Sarà Interessa A Te

7 Segreti di persone che hanno perso più di 100 sterline

Dieta quotidiana e peso nutrizionale

7 segreti di persone che hanno perso più di 100 sterline

  • di Brianna Steinhilber
  • Recensito da Lynn Grieger, RDN
  • Precedente
  • Successivo
  • Corbis

    Pensa oltre la palestra per rimanere sano e sottile

    Assicurati che l'esercizio faccia parte del tuo programma, ma cerca di essere creativo su quando e dove lo fai. & ldquo; Quando l'esercizio diventa parte del tuo programma, lo rende molto più divertente ed è più facile perdere peso, & rdquo; dice Nick Guile, che ha usato giochi su Wii Fit e passeggiate quotidiane per perdere 130 sterline.

    Lugger si è scambiato seduto per un'ora intera a pranzo per 30-45 minuti in giro per il quartiere, mentre Preston faceva lunghe passeggiate con gli amici , ha giocato a Zumba sul suo Wii e ha provato nuovi video di esercizi su YouTube. & ldquo; ci credo o no, non ho ancora un abbonamento a una palestra, & rdquo; Dice Preston. & ldquo; Per lo meno, provo a camminare per almeno tre miglia al giorno. & rdquo;

Visualizza tutto
  • Ultimo aggiornamento: 11/07/17
    • di

Da non perdere

Il Maestro pulisce il lavoro? Gli stresser a calorie zero

Iscriviti alla nostra dieta e nutrizione Newsletter

Grazie per esserti iscritto!

Iscriviti per ricevere GRATUITAMENTE la newsletter di Everyday Health.Oops! Inserisci un indirizzo email valido Invia

Rispettiamo la tua privacy.Visualizza tutto

  • Ultimo aggiornamento: 11/07/17
    • di
Consigliato per te (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). Push ({});
arrow