Sarà Interessa A Te

9 Posizioni yoga per il sollievo dall'artrite

9 posizioni yoga per sollievo da artrite

  • di Denise Mann
  • Recensito da Niya Jones, MD, MPH
Visualizza Tutti
    • di
  • inclinazione pelvica

    sdraiati sulla schiena con le ginocchia piegate e i piedi sul pavimento. Inspirate, poi appiattite la schiena sul pavimento mentre espirate lentamente - sentite sollevare leggermente il coccige. Inspirate mentre vi rilassate nel pavimento.

    Vantaggio: L'inclinazione pelvica aiuta ad allungare la schiena e può essere utile per alcune persone con AS, ha detto Carrie E. Demers, MD, direttore medico dell'Istituto Himalayan Total Health Center in Honesdale, Pa.

Visualizza tutti
    • di
  • Ultimo aggiornamento: 05/08/14
arrow