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7 Cattive abitudini da eliminare con l'artrite reumatoide

Artrite reumatoide di salute quotidiana

7 cattive abitudini da eliminare con l'artrite reumatoide

  • di Beth W. Orenstein
  • Recensito da Farrokh Sohrabi, MD
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  • Essere in corto sul sonno

    Il sonno è un altro must-have per la salute, ma spesso ci scambiamo, soprattutto quando una scadenza di lavoro si profila o stai cercando di soddisfare le esigenze dei tuoi figli. Quando hai l'AR, il sonno diventa ancora più vitale.

    I ricercatori della Scuola di Medicina dell'Università di Pittsburgh hanno scoperto che le persone con AR che avevano cattive abitudini di sonno avevano meno funzioni e erano più gravemente disabili per la loro malattia. Essere esausti dalla mancanza di sonno può anche portare ad altre cattive abitudini, come essere più tentati di mangiare cibi malsani e saltare gli allenamenti in palestra. Punta su almeno 7 ore di sonno ininterrotto e di alta qualità ogni sera, e sarai meglio equipaggiato per gestire la tua RA e vivere la vita al massimo.

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  • Ultimo aggiornamento: 08/04/14
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